第五章 初中组教学训练计划的制定

一、初中组三年规划的制定

计划是科学训练的重要组成部分。教学训练大纲规定初中组的年龄是从13岁至15岁的3年时间。为了科学地、合理地使用这3年宝贵的时间，教练员在开始训练工作之前必须要有长远的规划。这一点对于能进行系统训练的学校来说似乎已是多余的话了，即使对不能保证系统训练的某些学校来说，训练之前也应该有粗略的规划，至少也要有一个大致的安排，这样才不致使训练工作陷入盲日性或混乱状态。

初中组年龄阶段在培养优秀运动员的系统中属于基础训练系统。许多优秀苗子从这里就步入优秀运动队，因此是一个十分重要的阶段。这个阶段规划的特点：

（一）是选拔优秀苗子的关键时期。大纲把第二次选材和第三次选材都放在这个阶段，故在安排年度训练内容、考核测验项目时，都要考虑到这一点。

（二）主要任务是进行基础训练，即使是儿童打过排球，也是这个时期才开始较正规，较系统的基础训练。此时的基础训练还有三个特点：1. 无论是技术训练或身体训练，都要打好“全面”基础。2. 技术学习和训练都以掌握“规范技术动作”为重点。3. 以培养个人为中心，尤其要注重对身体条件好，接受能力强的队员进行重点培养。

（三）在三年规划中除按照大纲所提的任务来进行安排外，还可以考虑高中和本省近几年的人材需求，另外提出补充性的任务，并作出相应的安排。例如本地区缺少高大的二传手，在计划示例中就可作出安排。

制定三年规划应遵循以下步骤：

1. 全面了解队员情况填好情况及预测表

在制定计划之前，要获取运动员最全面、最真实的信息，经过分析之后，才能作出合理的决策。掌握运动员情况主要要逐项填写“初中组队员入队时情况预测表”（见表12）。表中除神经类型一项之外，其余24项都是大纲规定内容。教练员可以在同伴的帮助下亲自动手去获取这些材料，并填入“现状栏”。

对运动员的预测和评价，重点应放在他未来能否成为一名优秀选手的条件上。所谓条件，在此指的是身高（包括身体形态），发育程度、心理品质等。

对身高的分析方面，要注意两点：

（1）在观察身高的同时，还要注意观察大纲中规定的其他形态指标。指距减身高呈负数的队员一般来说不可取，除非其有特殊身高。

（2）对身高要求不可绝对化。大纲中“年龄身高”下限已经考虑到这一点。这里主要强调教练员要“慧眼识珠”，不要漏掉那些既有基本身高又有排球天才的孩子。

观察发育程度还应根据大纲中提出的正常型发育程度指标，判断孩子是否有早熟或过分晚熟的现象，同时还要研究个别孩子的特殊现象。

对心理品质方面的观察和分析，应抓住反应时，操作思维和在测试过程中表现出来的自信心和意志力。对前两者的判断，可参考本书初中选材部分的指标。对后两者教练员可根据自己的经验对每个队员作一个评定。对于身体素质和基本技术，都需按大纲要求进行测验和评定，然后将各人的成绩填入表中。对初中孩子素质水平的观察，重点应放在速度、灵敏及跳跃等方面所表现的成绩，这三方面基础成绩好，将会符合未来高水平排球赛的要求。对于基本技术，则应观察有无严重的错误。

教练员在完成25 个指标“现状”测试填写和进行分析“预测”之后，可以说对每个队员都有了全面的了解，为订好规划打下了可靠的基础。

2. 吃透大纲精神，作好三年安排

大纲中明确规定的任务和主要内容，是多年成功经验的总结，教练员应深入领会其精神实质，再结合队员的具体情况，就会考虑出怎样分三步去完成既定的任务。

由于某些学校情况常有变化，三年规划可以作粗线条的原则安排。对于学校应考虑全面，作出具体的安排，请参见“初中组三年规划示例”（表14）。

3. 提出奋斗目标，订好个人和全队指标

奋斗目标可由培养成为一支什么作风的队伍和个人在身体素质和技评方面达到什么成绩及全队比赛取得什么名次来表现。在初中阶段，重点是培养个人，应尽量使每个队员都打好基础，并在素质和技术方面获得提高，同时也要重视队员个人思想品德、道德作风的教育和培养。这是未来成为优秀选手必不可少的条件。这方面虽然不能用文字订出指标，但教练员在各个阶段工作中都要尽力去抓，并和管理教育有机地结合起来。

队和个人的各种指标，可以通过“三年规划指标”表，体现出来（表15）。表中“原始成绩”是情况表上成绩的移植。“发展指标”是三年后预定的指标。“实际成绩”是三年总结测验的成绩，在第三年总结时再填写。

指标订得要恰当。不可提得太高，也不可订得太低。填好了最后这张表，三年规划的制定就完成了。