![夕阳美功夫扇](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/848/686848/b_686848.jpg)
动作说明
预备势
并步站立(假设面向正南),两臂自然垂于体侧。右手持握扇根。扇顶朝下。目视前方。(图1)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0007_0001.jpg?sign=1739375307-wYK6j0MdbExH3E4rKxwcIzBoISSqVJiw-0-af0f1635914de3dc65b7100eb355ba8d)
1
【要点】
头颈正直,身体端正,自然放松。
第一段
(一)起势(白猿献果)
并步抱扇
两手经身体两侧划弧上举,合抱于胸前,高与肩平,手心向内,两臂撑园。右手握扇,扇顶向上;左手在外,四指贴于右拳背。目视前方。(图2)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0007_0002.jpg?sign=1739375307-w73Fzwk7Ih8aP3KIBajGsYC3Y3PlatKf-0-c786d2f765b88eb16b33514d149a40ee)
2
【要点】
顶头沉肩,两臂抱圆,肘尖微垂,含胸展背,立身中正。
(二)虚步撩扇(金刚撩衣)
1. 转身右捋
两腿屈蹲,重心右移,上体右转,右脚以脚跟为轴,脚尖外撇约90度。同时两臂微屈,左手外旋,右手握扇内旋,两手向右划弧平捋至身体右前方,高与肩平,手心向外,扇顶、指尖向南。目视左手。(图3)
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3
2. 擦步平推
左脚提起,以脚跟内侧贴地面向左前(南)方上步。同时两手向右平推,手心向外。目视扇顶。(图4)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0008_0002.jpg?sign=1739375307-Pi50breEwwtjIGS5suwiL2w8WddWTEqg-0-d342651dc8ebd5e07404914d4a8c0bf8)
4
3. 弓步左扌朋
身体重心前移,左脚踏实,身体左转向南。随之左手内旋经胸前向下、向前划弧,屈肘横于体前,高与肩平,手心向外,拇指向下;右手握扇外旋划弧至身体右后方,扇顶向上。目视前方。(图5)
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5
4. 虚步撩扇
右脚向前上步,脚前掌着地成右虚步。同时右手握扇划弧前撩至右腹前,掌心斜向上,扇顶斜向前下;左手划弧内收,掌指合于右前臂上,手心向下。目视扇顶。(图6)
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6
【要点】
(1)左脚擦步和右脚上步皆要轻灵平稳。
(2)上体保持正直,不可低头弯腰。
(3)虚步,两脚左右间要保持10~20厘米,有利于身体放松、稳定。
(三)震脚抖扇(海底翻花)
1. 举扇提腿
右手握扇屈臂上举至头前,拳心向内,扇顶向上;左掌外旋收于腹前,掌心向上。同时右腿屈膝上提,脚尖上翘。目视前方。(图7)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0010_0001.jpg?sign=1739375307-hSc7Pus9iB24mCFOux7Sida8kkF01JoZ-0-5f9a85fa9208d568e61106aaa0cd59f5)
7
2. 震脚砸扇
右手握扇下落,拳背砸击左掌心,手心向上,扇顶朝前。同时右脚向下震踏落地,重心落于两腿之间,两脚平行向前或两脚稍外展,两脚相距约同肩宽。目视前方。(图8)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0010_0002.jpg?sign=1739375307-ukAECz1KWVXpT1X2wwCgEDQdIhNhg9bB-0-8dbdff716e93af0a5e093943e75a71d8)
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3. 转腰摆臂
重心右移,上体右转,左脚跟离地。左掌变拳屈臂上举至胸前,拳心向下;右手握扇下垂至体侧。目视右侧。(图9)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0011_0001.jpg?sign=1739375307-i5fudcFqfCEBhhwFEAOOL8kuJqWDJMlL-0-b3d70708cfd81c5d6aa430308ca52098)
9
4. 独立抖扇
上体左转,右腿微屈站稳;左腿屈膝上提,脚尖下垂。左拳随转体向下翻砸,置于左腿外侧,拳眼向左,拳心向上;右手握扇向上划弧抖腕开扇,手稍高于头,扇骨竖直,扇面向前,扇顶向左。目视前方。(图10)
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【要点】
(1)本势采自陈式太极拳发劲动作,抖扇、砸拳要求抖弹发力,松快完整,刚柔相济。
(2)转腰砸拳、抖腕开扇、提膝独立三者要同时完成。
(3)震脚要实,独立要稳。
(4)定势时,左膝上提高于髋部,上体保持正直向南。
(四)云手拨扇(插步云手)
1. 开步右拨
身体右转,右腿屈膝,左脚向左落步。同时左拳变掌,向右划弧,横于右腹前,指尖向南,掌心向西;右手握扇展臂向右云拨至体侧,扇顶向西,扇(背)面朝南,扇骨垂直于地面。目视右扇。(图11)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0012_0001.jpg?sign=1739375307-YHKvrhqxrq2BsdtVvTDF1q2U9rsAtTtF-0-a3c5d53edfa7428aef48d3b04d23b93f)
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2. 插步左拨
身体左转向南,重心左移,随之右脚向左后方插步,脚前掌着地。同时,左掌内旋向上、向左划弧至左体侧,指尖向南,掌心向东;右手握扇外旋向下、向左划弧拨至腹前,扇骨与右臂平行,扇顶和手心斜向前上方;目视前方(正南)。(图12)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0012_0002.jpg?sign=1739375307-C9NJGIsFMBWAhRcq17YBsCRcMhsMXxcO-0-dd733d1939bfa9a387d7e071b4445869)
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3. 开步右拨
身体右转,重心移至右腿,左脚向左开步。同时左掌外旋向下、向右划弧横于右腹前,掌心向西;右手握扇内旋向上、向右划弧云拨至体侧,扇顶向西,扇(背)面朝南,扇骨垂直于地面。目视右扇。(图13)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0013_0001.jpg?sign=1739375307-po6bBBFN42S9m2K9Agm3qrzmuQgnUz6H-0-2651932a0353ec3867a9694dc4fe26b3)
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4. 插步左拨
身体左转,重心移至左腿,右脚向左后方插步,脚前掌着地。同时左掌内旋向上、向左划弧至体侧,指尖向南,掌心向东;随之右手握扇外旋向下、向左划弧云拨至腹前,扇骨与右臂平行,扇顶和手心斜向前上方。目视前方(正南)。(图14)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0013_0002.jpg?sign=1739375307-wqxje64Qgm52SIgoo4UklwHe8y9dVNcx-0-3fec48c24473558ec64c94af7a5765b7)
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【要点】
(1)开步、插步皆向东移动,步法轻灵、平稳。
(2)右拨扇至正西,高与肩平;左拨扇至正南,高与腹平。
(3)云拨扇时两手应交叉划弧,弧高不过头,低不过髋。不可两手左右摆动。
(4)扇面有正面、背面之分,光滑面(可绘有图饰、文字)为正面;另一面粘附小扇骨为背面。
(五)弓步推扇(搂膝拗步)
1. 转腰摆扇
体重移向右腿,身体右转,右手内旋向下,向右划弧,提举至右肩前;方向西南;左掌向上、向右划弧摆至右臂内侧,掌心向左。眼看右手。(图15)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0014_0001.jpg?sign=1739375307-mJ01tQnaHH6kOGFOxjYH4tdPDVkWoBOl-0-0b07589f689a94b992250a482286e578)
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2. 提脚翻扇
左脚提至右踝内侧。右手握扇外旋,扇顶转向上。目视右扇。(图16)
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3. 上步收扇
身体左转,左脚向左(正东)上步,脚跟轻轻落地。右手持扇屈臂回收至肩上;左掌向下划弧至腹前。目视前方(正东)。(图17)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0015_0001.jpg?sign=1739375307-O96i6fD6Ua3aIuDbeVnpjRX0JsmL8HsC-0-bf55f55b584f01a2208e6bfdab8ee6fa)
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4. 弓步推扇
上体继续左转,重心前移,左脚踏实,左腿屈弓,右腿自然蹬直成左弓步。左手经左膝前向左搂过,按于左胯旁,掌心向下,指尖向前;右手持扇向前推出,高与鼻平,扇顶向前,扇骨竖直。右臂自然伸直。目视前方。(图18)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0015_0002.jpg?sign=1739375307-bfVYfkivugyCM6wxRIk5Pt8eGDKbuWR2-0-f41940dc89dd63ff617046e2cd9d0dd4)
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【要点】
(1)弓步时左脚尖朝前(东),右脚尖斜向前(东南),两脚左右间保持20~30厘米宽度。
(2)本势为杨式太极拳动作,要求松柔匀缓,中正安舒。
(六)架扇蹬脚(挑帘推窗)
1. 转体合扇
重心稍后移,左脚尖外展,上体左转。右腕翻转外旋合扇;左掌摆至体左侧。目视右扇。(图19)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0016_0001.jpg?sign=1739375307-1CxZWQLX2C6H12Dv6UJGnLMuAii8NNDo-0-fa1ac29a2fd300f4ebfde8a550767ad5)
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2. 上步绕扇
重心前移,左脚踏实,上体右转,右脚向右前方上步,脚跟着地。同时右手握扇向上、向左划弧绕至左胯旁,手心朝里,扇顶斜朝后上方;左掌上举合于右腕部,随合手绕至左胯旁。目视前方(正东)。(图20)
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3. 收脚提扇
右脚尖外撇,重心前移,上体右转,左脚屈收至右腿内侧。右手握扇经体侧绕转提至胸前;左手仍附于右腕部。目视前方。(图21)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0017_0001.jpg?sign=1739375307-GEqQjRewmWN8ejDWsRT325sUC1abD6pX-0-84c64ddae7af4bc62743f80b5a7bf86f)
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4. 蹬脚架扇
右腿微屈独立站稳,左腿屈膝上提,左脚脚跟为力点向前蹬出。同时右手握扇向上架举至头侧上方,扇骨水平朝前,臂微屈;左掌自胸前向前推出,臂自然伸直,腕同肩高,手心斜朝前,指尖朝上。目视前方(正东)。(图22)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0017_0002.jpg?sign=1739375307-FdeoKJlfasEkw8cy4loEdPqbu1lrYPZE-0-070c8e7e1e3767394cd8b362aaba089f)
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【要点】
(1)本势及下势皆源自太极剑动作,要求扇法清楚,身械协调。
(2)定势时立腰顶头,立身中正,侧向前方,重心稳定,蹬脚高于水平。
(3)绕扇时扇贴近身体立圆划弧,与转腰协调一致。
(七)独立劈扇(哪叱探海)
1. 上步挂扇
左脚前落,脚尖外摆,身体左转,重心前移,两腿交叉,右脚跟离地。同时右手持扇经身体左侧向下、向后勾挂,左掌附于右手腕部。目视扇顶。(图23)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0018_0001.jpg?sign=1739375307-kH5A68stVWRZkSTpBrdkIOhsniZdXFzt-0-ceeb3628820fb7df55d0c0076b638fad)
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2. 转身举扇
左脚掌为轴,脚跟内转,上体继续左转,右脚经左脚前向左盖步;左脚跟提起。同时右手持扇内旋上举;左掌外旋收至左腰间。目视右侧(东北)。(图24)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0018_0002.jpg?sign=1739375307-pkENWBrI2ZJTQm3UkHaXMtmqBxrJ6rRW-0-87f39f35b4c14a6811c123afd95cb313)
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3. 独立劈扇
右腿独立站稳,左腿屈膝上提,脚面绷直,成右独立步。同时上体右转,稍向前倾,右手持扇向右前下方开扇下劈,方向为东北,扇骨与右臂贴紧;左掌向左、向上划弧举至头侧上方。目视右扇。(图25、25附)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0019_0001.jpg?sign=1739375307-aSw8Cbhu9uawrWmA6nZKtXETRIgUZwgI-0-e1932a285972ed0f9f4a6a5500986d64)
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![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0019_0002.jpg?sign=1739375307-BVRE6g9pCl2eGz8g8yR2EM3XMhETJLP3-0-060181be209a6ed67f92273b1a321258)
25附
【要点】
(1)右脚盖步与左脚碾转、身体左转协调一致。
(2)下劈开扇与提膝独立同时完成。
(3)劈扇斜向前下方约45度,扇骨与右臂方向一致,上体前倾约30度。
(八)回身崩扇(大蟒翻身)
1. 落脚合扇
身体左转,左脚向左(正西)落步。右手外旋向左合扇上撩;左掌落于右前臂上,手心向下。眼看右扇。(图26)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0020_0001.jpg?sign=1739375307-ftICiUenZTxm3z5SW6H0nf5vmEe6NzJm-0-ad4d96a206ea5750354c14322ebf679d)
26
2. 扣脚穿掌
上体右转,左脚尖内扣。同时右手握扇内旋,收至右腰侧,手心向下;左掌翻转向上,经右臂下向左前上方穿出,高与头齐。目视右前方。(图27)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0020_0002.jpg?sign=1739375307-5mOjwCMxA0xsHBuYL6rzHjDO1cuL9mtX-0-e03e32ce8878ccc76ca8bb96ca7e7b24)
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3. 撤步压掌
左脚以脚掌为轴向右碾转,左腿屈膝前弓;身体右转向东,右脚向后撤步(西)。同时,右手握扇顺右腿向身后反穿;手心向后,左掌向上划弧经头前横掌下压至左膝前,掌心向下。上体前倾,目视左掌。(图28)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0021_0001.jpg?sign=1739375307-HlQs6lbcnLDuTqBVUX9F9l6r8WrHfu50-0-aa8670a23edbb977562b80c176a7fcbc)
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4. 转身穿刺
两脚跟为轴碾步,身体右后转,重心移至右腿,成右弓步。右手握扇外旋前刺(正西);左掌内旋向后伸直,拇指向下。目视右扇。(图29)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0021_0002.jpg?sign=1739375307-gbN7BCfG6EOVtuvPK8UJd0Ap3EUNRjVb-0-b5d914e32a093bce1cc6f8a195b975bb)
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5. 独立崩扇
重心后移,右脚蹬地屈膝上提;左腿独立支撑,成左独立步。右手抖腕开扇上崩,平举于体前,扇顶向上,扇根与肩平;左掌向前屈臂撑在体侧,手心朝南,指尖向西。目视右扇。(图30)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0022_0001.jpg?sign=1739375307-68x1fBjB6udFaksSj8840t20BpnlITR6-0-83de0fddb3e3f959fbd61ed6e9fdd019)
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【要点】
(1)本势采自八卦掌动作,要求掌法、扇法清楚,步法、身法灵活,重心稳定。
(2)蹬地独立与抖腕崩扇协调一致。
(3)压掌时上体前倾探身,与右腿成斜直线。不可弯腰、驼背、低头。
(九)举扇冲拳(弯弓射虎)
1. 落脚摆步
右脚前落,脚尖外摆,身体微向右转,右手握扇下落与腰平。目视前方。(图31)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0022_0002.jpg?sign=1739375307-PQTXyKSUsAudXOrV06j300Bzlqe8iIw6-0-9b171902cbd6700f9be95c1dd8c4305d)
31
2. 扣步翻扇
左脚向前上步,脚尖内扣。同时右手握扇内旋翻转向下,扇面与地面平行;左掌下落附于右腕处。目视扇沿。(图32)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0023_0001.jpg?sign=1739375307-BOFvheXLHQmpEd4JMqafp10Ziui0wybZ-0-d6987b1c8d38f4b90e243eb410ee84e7)
32
3. 转身摆扇
重心左移,左脚以脚掌为轴碾转,身体右后转;右脚向右前方(正西)上步,屈膝前弓,成右弓步。随身体旋转,两臂平圆摆至身体右前方,方向西偏北。扇面平行于地面,与胸同高。目视右扇。(图33)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0023_0002.jpg?sign=1739375307-sjnZqfdALNUDzN3WOFFN09Nv281YaHDm-0-83d5cb534ee640c4440c5a6f2635c8b1)
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4. 举扇冲拳
身体左转。右手握扇外旋上举于头侧上方,扇骨竖直,扇面向南;左掌变拳经胸前向南内旋冲打至体前,高与肩平,拳眼斜向下。目视左拳。(图34)
![](https://epubservercos.yuewen.com/ECB73F/3590488203301601/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0024_0001.jpg?sign=1739375307-bTe7PLTZa4DoXuLxzKASlt63IYypDita-0-93591b67b137f2559529d47866352aca)
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【要点】
(1)弓步方向正西,反手冲拳方向正南,举扇朝向正南。
(2)本势源于杨式太极拳动作,要求柔缓松沉,立身中正。定势时两臂微屈,沉肩坠肘。