食谱14 无糖南瓜西红柿冻

适合6个月以上的宝宝

将天然富含钙质的海石花（海珊瑚）和果汁或豆浆一起熬煮，就是无添加的天然果冻及豆花。

材料

海石花 5g

水 2碗半（约500g）

南瓜薄片 少许

小西红柿 数颗

橄榄油或米糠油 几滴（帮助释放番茄红素）

做法

1 海石花先用冷水泡软。

2 将南瓜和小西红柿切成小块。

3 将2碗半的水加入做法1、2，入锅中熬煮至软。

4用料理棒或果汁机打成泥，再过筛，去除南瓜皮和西红柿皮及籽，以保持口感滑顺。

5 倒入硅胶模内，成形后会较方便宝宝直接抓取食用。