DAY 65 巧妙对付眼睛干涩

怀孕后由于准妈妈体内激素发生改变，很容易出现眼睛干涩的症状。这可能导致眼睛灼痛、发痒、怕光、觉得干涩，眼睛里像有沙子或眼泪过多。那么，准妈妈应该怎么应对眼睛干涩呢？

· 和隐形眼镜说再见

如果眼睛近视，那么准妈妈在怀孕期间就不要佩戴隐形眼镜了，因为隐形眼镜会增加角膜的缺氧程度，加重干涩症状。另外，由于泪液分泌减少，眼球表面的润滑度降低，长时间佩戴隐形眼镜，眼睛黑白交接处可能会产生新生血管，容易引发“眼球血管增生症”。佩戴框架眼镜的时间也不要过长，工作需要和看电视时可以戴上，平时尽量不要戴眼镜。

· 慎用眼药水

普通的眼药水中一般都含有氯霉素、金霉素、四环素等化学物质，这些物质对胎宝宝存在潜在的危害，如氯霉素具有严重的骨髓抑制作用，使用后可能导致新生儿产生严重的不良反应，四环素也会导致胎宝宝畸形。像润洁滴眼液就在说明书中标明了“孕妇忌用”的字样。

如果眼睛干涩得厉害，准妈妈可以选用相对比较安全的红霉素类眼药水，但一定要遵循医生的指导和建议。

· 增加空气湿度

眼睛干涩和空气干燥也有一定的关系，准妈妈可以在干燥的春、秋、冬季使用加湿器，这对眼干、咽干和皮肤干燥都有一定的缓解作用。

· 饮食解决方案

富含维生素A和维生素C的食物是预防眼睛干涩的良方，准妈妈平时可以多吃一些胡萝卜、番茄、红枣以及黄绿色蔬菜。