前言

按摩，又称推拿、按跷等，是中医学外治疗法的一种，是一种便捷、实用的养生方法，不受任何条件限制，随时随地都可以操作。

按摩跟现代人的生活息息相关。如今，随着生活水平的提高和生活节奏的加快，人们的自我保健意识也逐渐增强，简单、有效的按摩方法越来越受到人们的青睐。此时，按摩就成为调理气血、保健养生的上上之选。

然而，按摩并不是人们想象中的那样简单，因为人体的穴位有上百个，按摩的具体方法也有近百种，二者有一方面没有把握好就会使疗效大打折扣，甚至会给身体带来负面影响。

针对这样的问题，我们精心编著了《图解家庭按摩养生法》一书。全书内容深入浅出，言简意赅，详细准确地介绍了人体穴位以及按摩方法的系统知识，使读者看过即可掌握。而且本书针对一些常见病都精准地提出了对症按摩、对症养生，以体现不同症状辨证论治的中医学理念。

为方便读者更确切、更快捷地了解并掌握按摩对症治疗的手法，本书在通俗易懂的文字说明的基础上，特别配用了大量的人体穴位经络对照图，将各种病症的按摩步骤清晰地呈现给读者，是一本全身按摩的完整指南。其间还穿插了“专家提示”“食疗养生小贴士”等内容，为读者提供更全面更事半功倍的治疗方案。

本书图文并茂，实用易懂，相信每位读者都可一看就懂，一学就会。读者不仅能够解决自己和家人身体的不适，还能在自我按摩与互相按摩的同时，获得到更多的精神享受，拥有健康人生。

由于时间仓促，编者水平有限，本书在编写过程中的疏漏之处在所难免，敬请广大专家、学者以及其他读者朋友批评指正。