约束自我才能获得快乐

纽约心理治疗中心的负责人亨利·林克认为：“在我看来，现代心理学最重大的发现就是用科学证明了这样一个道理：人必须牺牲自我和约束自我，才能获得自我意识和快乐。”

凡事多想想别人，不仅能消除你的忧虑，而且能交到很多朋友，使人生获得更多的乐趣。怎样才能做到这一点？我曾咨询过耶鲁大学的威廉·李昂·费尔浦教授，他这样回答我：

“无论住旅馆、理发，还是去购物，我碰到人，总喜欢说一些让他们高兴的话。自始至终，我都将他们当成一个人而不是一部机器里的零件。我赞美商店接待小姐漂亮的眼睛、美丽的头发；我关心正在为我理发的师傅：你整天站着累不累？我问他怎样进入理发这个行业的，做了多久？有没有统计过为多少客人理过发？我发现，当我对别人表示出兴趣的时候，他们就会高兴起来。我与那个帮我搬行李的红帽子服务生握手时，他就显得很开心，看起来很有精神的样子。

“一个炎热的夏天，我到纽海文铁路餐车用餐。车内拥挤不堪，跟个疯人院一样，到处是乱糟糟的人。服务速度也跟不上，我等了好久，服务生才送来菜单。我边点菜边说：‘后面的厨房肯定更热更闷，厨师们今天肯定很累。’那个服务生突然叫起来了，充满了怨恨，开始我还以为他生气了呢。他嚷嚷道：‘上帝啊！谁都抱怨我们的东西难吃，骂我们服务得慢，嫌这里闷热、饭菜贵，这样的抱怨我已经听了19年了。你是第一个，也是至今唯一一个对在闷热的厨房里干活的师傅表示同情的顾客，我真要乞求上苍多赏一些你这样的客人。’

“之所以服务生有这么大的反应，是因为我也把后面的厨师当成正常的人看待，而不是看成铁路大机构里面的小螺丝。所有人的希望都一样，不过是别人把自己看做正常的人。每当我看见街头漂亮的小狗，我总抽出时间夸一夸它，再走几步回过头，我会发现它的主人正拍它的头表示欣赏，是我的赞美让他更欣赏自己的狗了。

“我在英国遇见一个牧羊人，看到他那只又大又聪明的牧羊犬，我给予真诚的赞美，并虚心请教他，你是怎样训练出这么好的牧羊犬的。离开后我再回头，我发现那只牧羊犬正前脚竖起搭在牧羊人的肩膀上，而主人正充满爱意地抚摸它。我只是对牧羊人和他的牧羊犬表示出一点点兴趣，就让他这么快乐，那只牧羊犬也这么开心，我自己的心情也变得愉悦起来。”

同一个红帽子服务生握手，对在闷热厨房里的厨师表示同情，告诉别人他的狗狗很可爱，有这些行为的人，怎么会再怨恨他人又让自己忧虑呢？怎么还需要心理医生的治疗呢？不可能！中国有句俗语说得好：“予人玫瑰，手有余香。”

要是正在阅读的你是位男士，可以跳过这段不看，故事可能对你没多大的意义。这个故事的主人公是位心中充满忧虑、闷闷不乐的女孩，这里讲的就是她怎样使好几个男人向她求婚的事。好在这个女孩现在已经是一个祖母了。几年前我到她住的镇上演讲，曾在她家做客。第二天早晨，她开车送我到二十多千米以外的车站，然后再从那里转车到纽约中央车站。一路上我们都在谈怎样交友的话题。她说：“卡耐基先生，我要告诉你一个秘密，这件事我跟谁都没说过，连我的丈夫也不清楚。”

她说她出生在费城一个穷苦家庭里。“少女时代的我很悲惨，由于家里没有条件，我没法跟其他女孩子一样拥有很多值得骄傲的快乐。整天穿衣料低劣、款式落伍的衣服。而且我个子长得快，衣服总是显得不合身。这些总让我觉得没面子，内心觉得屈辱，常常捂着被子哭。如此绝望，我还是想到了好办法。参加宴会时，我总请男伴告诉我他自己的人生经验，对未来的规划，或者对某件事的看法。我反复问这样的问题，并不是我对这些感兴趣，而是为了分散他们的注意力，让他们忽略我那难看的衣服。意想不到的事情发生了，了解了这些男孩子，我渐渐对他们所说的感兴趣了，甚至忘记了自己难看的衣服。更让我想不到的是，我耐心听他们的事，他们显得健谈极了，看起来很快乐的样子，我渐渐成为最受欢迎的女孩子之一，甚至同时有三个男孩子向我求婚。”

要是我们能像德莱塞宣扬的那样，想想“为他人改善一切”，那就赶紧行动起来吧，不要浪费每一分钟。“我只在这条路上行走一次，所以我能做多少好事，能表现出多少仁慈，都在现在表现出来吧。不拖延、不忽视，因为这条路我只经过一次。”

快乐是有传染性的，但只有让别人快乐，自己才能变得快乐。要是你想有个平静的心灵、快乐的心情，请记住“关注别人，忘掉自己，每天做一件让别人高兴的事”。