042 为什么巧克力不能多吃？

巧克力的主要成分是可可油脂，其中包含约40%的脂肪、40%～50%的蔗糖和约5%的蛋白质。即使是奶油巧克力，也只含8%～10%的蛋白质。

在巧克力所含成分中，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例为1：5：6，而孩子对此所需的比例为1：1：4。因此过多食用巧克力会导致过多的糖和脂肪堆积在体内，不能转变成蛋白质。由于脂肪含量高、不容易被消化，很多孩子在吃过巧克力后便不愿意进食。

此外，巧克力含糖量高、黏性大，临睡前食用后，如果不刷牙的话，容易引发龋齿。巧克力中所含的草酸会干扰人体对钙、铁、锌等必需矿物质的吸收，影响孩子的生长发育。

还值得一提的是，巧克力醇厚的味道对味觉是一种强烈的刺激，常吃巧克力会使味觉的敏感度降低，影响食欲。因此，无论是大人还是孩子，巧克力都不能多吃。