![0-3岁婴幼儿抚触按摩技巧](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/375/29975375/b_29975375.jpg)
腹部
按摩宝宝的腹部可以起到安抚宝宝情绪的作用,与此同时还可以起到很好的保健功能。通过按摩宝宝腹部的穴位,可以起到促进宝宝睡眠,增强宝宝的消化功能,防止宝宝便秘、腹胀的作用。另外,腹部包含了人体的重要脏器,通过按摩腹部,还可以起到保护脏器、增强宝宝免疫力的作用。
经络及穴位按摩
1 按揉气海
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气海位于宝宝腹部中线上,肚脐下方1.5寸处。让宝宝仰卧,用中指或拇指的指端慢慢地揉气海,再用中指或拇指的指端按压气海。每次揉200次,按压30秒。
2 按揉关元
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关元位于宝宝腹部正中线,肚脐下方3寸位置。让宝宝仰卧,用中指的指面或手掌,轻轻地按揉宝宝的关元。每次按揉200~400次。
3 揉摩丹田
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丹田位于宝宝小腹部,肚脐下方2寸与3寸之间。用手掌按在宝宝的丹田上,轻轻的揉丹田,或用手掌摩擦丹田。每次揉50~100次,摩擦5分钟。
4 掌揉中脘
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中脘穴位于波阿宝肚脐上方4寸的位置。用掌根按揉宝宝的中脘穴。每次按揉100~300次。
5 揉天枢
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天枢在宝宝肚脐旁2寸的位置。妈妈可以用食指与中指的指端,同时揉宝宝的天枢。每次揉50~100次。
爱心抚触
1 分推腹部
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让宝宝仰卧,将食指、中指以及无名指三指并拢,沿着宝宝的肋弓边缘,或从中脘至肚脐开始朝着身体两边分推,再用手掌或四指摩擦宝宝的腹部。每次分推100~200次,摩擦腹部5分钟。
2 揉摩肚脐
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让宝宝仰卧,用中指的指端或掌根,轻轻地揉宝宝的肚脐,再用手指的指端或掌根摩擦宝宝的肚脐;用拇指和食指,两指在宝宝的肚脐处抖揉。每次揉100~300次,摩擦5分钟。
3 拿按肚角
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用拇指、食指以及中指轻轻拿起肚角,再用中指的指端按压肚角。每次做3~5次。
贴心叮咛
◎揉宝宝腹部的时候,要按照顺时针的方向进行,顺时针方向与宝宝的肠蠕动方向保持一致。
◎给宝宝做腹部按摩的时候,要注意和宝宝交流,观察宝宝在按摩的过程中是不是有不适的感觉。
◎按摩宝宝小腹的时候,动作要轻柔,因为宝宝的膀胱也在这个位置,如果用力过大,宝宝会感觉不适。
◎按摩时,手掌要尽量放平,眼睛同时望着宝宝的脸,面带微笑,可以轻声哼唱儿歌。