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杨梅奶香果块爽
营养功效
此款糖水清凉可口，具有清热化痰、解渴祛暑生津润燥、涩肠止泻、和胃止呕、消食利尿之功效。
适合人群
一般人群均可食用。
甜言蜜语
杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥；溃疡病患者慎食，牙疼、胃酸过多、上火的人不要多吃，糖尿病患者忌食。
原料 苹果30克，雪梨30克，杨梅2粒，牛奶200毫升。
调料 砂糖适量。
制作过程
1．先把雪梨去核，切成小块；苹果去核、去皮，切小块；杨梅洗干净备用。
2．锅中加入适量清水，将雪梨、苹果块放入煮30分钟。
3．加入砂糖煮溶后，倒入牛奶，再加入杨梅煮3分钟即可。