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甘蔗马蹄糖水
营养功效
此款糖水清甜可口，具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥、预防流感之功效。
适合人群
一般人群均可食用；不适宜小儿及消化力弱、脾胃虚寒、有血瘀者。
甜言蜜语
市场上买的甘蔗有两种，皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜；皮色青的青皮蔗，味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。
原料 甘蔗150克，马蹄200克，红枣50克，桂圆肉10克。
调料 冰片糖适量。
制作过程
1．甘蔗去皮切成圆段；马蹄去皮，红枣洗净。
2．锅中加入适量的清水，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉，加盖煮50分钟。
3．将冰片糖放入锅内，煮至溶化即可。