01 了解指甲

1.1 指甲概述

指甲的主要成分是角蛋白，因此适当补充蛋白质有助于指甲生长。营养不良、疾病、意外伤害、细菌感染或欠缺保养等会阻碍指甲的生长。健康的指甲是向前生长的，呈灰白色或淡黄色，半透明，光滑亮泽，富有弹性。

成人指甲的生长速度为平均每天生长约0.1 mm。就季节而言，指甲夏季比冬季长得快；就年龄而言，小孩的指甲比成年人的指甲长得快；就个人而言，中指的指甲长得最快，其次为食指、小指、无名指，拇指的指甲长得最慢。此外，经常活动双手的人，如打字员和钢琴师等，其指甲的生长速度会比一般人快。亚洲人指甲的平均厚度为0.35 mm，欧美人的指甲则更厚一些。脚指甲比手指甲厚，而且较硬，它的生长速度比手指甲慢。指甲的含水量为7%~18%，有韧性。指甲的硬度大概为莫氏硬度2.5。