月子膳食营养餐
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三鲜烩鱼片

原材料:黑木耳,黄瓜片,胡萝卜,青鱼中段,鸡蛋

制作方法:

1. 将青鱼中段去皮去骨,切成片,用鸡蛋清、少许盐和生粉上浆液;

2. 黄瓜、胡萝卜分别刨皮切片,然后加入黑木耳一起出水;

3. 往锅里放水,等水开后把鱼片一片片放入煮熟,然后捞起来备用;

4. 往锅里放少许水,加盐调味,然后再把出好水的胡萝卜片、黑木耳、黄瓜片、青鱼片一同倒入烹烩,待水开后勾芡,淋上麻油,即可出锅。