如果一开始没有成功，那么努力、努力、再努力

上面的这句格言来自另一份简单而有力的语录。很多人之所以不能在各方面充分发挥自己的潜力，是因为他们一开始就放弃了。他们尝试了一次，失败了，然后就告诉自己这行不通。如果他们真的如此认为，那么他们就是对的，这就是不可能的，至少对他们来说这绝不可能。

很多时候，正是无聊和单调让我们无法坚持某些事，尤其有关健康和健身方面的事情。人们往往会觉得健身特别无聊。

但就像上面的例子一样，健身并非无聊的琐事。你只要以不同的方式健身，并不断挑战自己，你对健身的看法就会发生改变。换言之，你可以通过增添有趣的元素而让健身变得更有趣。

跑步是另一种特别棒的户外运动，有人喜欢，就会有人讨厌。两者间似乎没有留出其他空间；要么喜欢，要么讨厌。那些不喜欢跑步的人，通常会把跑步列入他们最初的健身计划。但是，因为他们特别讨厌跑步，所以跑步常常是第一个半途而废的项目。随即，其他的体育活动也慢慢停止了。

就如上面提到的跑步机和举重，为什么不在跑步中加入你自己的花样呢？一旦你这么做了，就会改变对跑步的看法。

大多数人每次户外健身时，都沿着同一条路线以固定的速度跑步。这也难怪会觉得无聊了。仅因你不是为比赛而健身，并不意味着你不能参加比赛。你自始至终都可以挑战自己，试着在每次跑步中提高一到两秒的成绩吧。

即使你没有提高成绩，也不意味着你应该停止尝试。正是有了这种挑战，才让跑步变得更有趣。记住，生活中只有停止尝试才是真正的失败。

这意味着你总会因自己的努力而感觉很棒。如果你一开始没有成功，那就再试一次，这就是乐趣所在。永远不要因为失败而一蹶不振，但要为自己的努力尝试而给自己一个大大的拥抱。

所以，你若是不喜欢做某项运动，试着去适应它。添加自己的元素，让它变得独一无二。老实说，你一旦开始头脑风暴各种选择，就会惊讶于你所想到的。一个简单的例子，比如每隔一天向相反方向跑步，这样简单的调整就会有很大改观。

我以前常常在前两个灯柱之间悠闲地慢跑，然后在下两个灯柱之间冲刺，我也会一直这样跑下去，这让我得到了很好的健身训练，而最重要的是，它为我的晚间跑步增添了乐趣。