劳而无获

就好体验而言，除非你有意识地将其内化，否则它们通常会像竹篮打水一样流经你的大脑，雁过无痕。（与此同时，坏体验却被有消极偏差的隐性记忆截流了下来。）这种体验虽然让人感觉很好，但从搭建神经结构的角度来说，它们的发生没有任何意义。这就是绝大多数压力管理、人力资源训练、儿童个性教育、正念训练或怜悯训练、技能辅导以及药物和酒精治疗等正式训练项目的核心缺陷所在。就非正式训练项目而言，经理人、教育工作者和家长面临的是同样的问题。只要掌握技巧并付出努力，我们就可以创造出一种有所裨益的精神状态。每当出现这种精神状态，就表示此刻产生了积极的能量。但在绝大多数情况下，我们不会长期坚持拿出额外的哪怕区区几秒钟的时间来将这些体验“安装”到我们的大脑中。我就是这样的。作为一名心理治疗师，在我帮助我的客户所获得的积极思维中，有很大一部分并没有给他们带来持久的裨益。意识到这一点，实在是让我既倍感耻辱，又坐立难安。

对于学习者（这是我的另一个角色）来说，消极偏见的作用同样是令人沮丧而心痛的。你可能处于一种结构化的情境当中（比如领导力训练项目、匿名酗酒者聚会、家长学校等），也可能只是私下里试着减轻自己的焦虑、忧郁和压力。你非常努力地想让自己的大脑获得一些好的东西（比如平静、幸福或痊愈的感觉），然而几个小时后（可能更快），你会感觉好像那一切从未发生过。就好像你挣扎着要把一块巨石推到山顶，结果它却一次又一次地滚落下来。

消极偏见的存在不是我们的错，它不是我们主动创造出来的，尽管如此，对于它，我们还是可以发挥一下自己的主观能动性的。