猕猴桃 瘦身抗癌

性味：性寒，味甘、酸。

归经：脾、胃经。

别名：奇异果。

地道产地：主产于河北、陕西。

挑选：质地较软并有香气，是食用的适宜状态。

储存：成熟的猕猴桃宜放入冰箱保存。

宜食人群 一般人均可食用，高血压、冠心病患者尤为适合。

不宜人群 腹泻、痛经、风寒感冒者。

（每100克食材所含营养素）

本草养生

助消化、防治便秘猕猴桃中有丰富的膳食纤维，不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化、防止便秘。

防癌抗癌 猕猴桃有很好的抗氧化作用，能有效抑制烧烤类食物在体内转化为致癌物质。

舒缓情绪 猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用。

美容减肥 猕猴桃中含有的维生素C有抗氧化的作用，能有效地延缓肌肤衰老，使皮肤光滑细嫩。猕猴桃富含的维生素E和维生素K，对减肥也有很好的功效。

猕猴桃酸奶

材料：猕猴桃2个，酸奶100毫升，蜂蜜适量。

做法：猕猴桃洗净，去皮，切成小块，和酸奶一同倒入榨汁机中榨汁，加适量蜂蜜调味即可。

功效：能够促进消化，改善肠胃功能。促进生长激素分泌，强化脑功能，对儿童很有好处。