呦呦鹿鸣，食野之苹。我有嘉宾，鼓瑟吹笙。
——《诗经·小雅·鹿鸣》
苹，味辛、酸，寒，无毒。主暴热身痒，下水气，胜酒，长须发，止消渴，下气。久服轻身。季春始生，可糁蒸为茹。《诗》所谓“采苹采藻”，以供祭者是也。昔楚昭王渡江，获苹实如斗，剖而食之，甜如蜜，即此。但不可多得也。苹有三种。
让人身轻体壮的植物
解：在古代，贵女出嫁要到宗庙供奉苹藻，祭祀祖先。现已无此习俗。苹能调理突然引发的发热身痒，还能下水气，止消渴。
