2.通勤时间精进计划——不浪费路上的一分一秒

上一节中，我们举了很多碎片化时间的场景。在日常生活中，最常见的碎片化时间其实是通勤时间，这已经是职场人每天最长的一段碎片时间，也是最值得利用的一段时间。

据前程无忧《2018职场人通勤调查》显示：47%的受访者在通勤途中，会选择“使用手机或移动设备刷屏”，其中近五成职场人士会选择使用设备上的平台学习或阅读与职场、行业相关的资讯；紧跟其后的是选择“看书学习”及“思考处理工作上的事情”，分别是15%和16%。

事实上，通过合理规划，可以让自己的碎片时间更好地被利用，创造出更多有价值的成果，比如你要参加一项考试，从开始报名到考试有3个月的准备时间，如果每天通勤时间都设置2个知识点，每个知识点的学习时间是15—20分钟，这样每天就有约40分钟的时间可以用于学习，在3个月里就有约60小时投入考试准备中，可以掌握约200个知识点，基本就可以通过一门考试了。

如果你每天的通勤时间比40分钟还要长，那么可以用来学习的时间就更长了。如何把通勤时间投资到自我提升上，就成了一件重要的事情。

下面我们来看看采用不同的通勤工具时，应该如何提高碎片时间的利用效率。

（1）公共交通出行

很多上班族每天都免不了乘坐公交、地铁等公共交通工具。如果没有意识到这段时间的重要性，那么通勤时间的事项设计表上可能就只有一行字——玩手机。

但事实上，如果把这段时间充分利用起来，不管是冥想还是看书，都是一举两得的事情。如果通勤时间较短，那就闭目养神，思考一下早上要做的事情，一般我是通过5W2H分析法来快速思考将要完成的事情。

【时间管理技巧1】

5W2H分析法简单方便，对于决策和执行性的活动措施非常有帮助，也有助于弥补问题的疏漏。

续表

比如，早上需要向领导汇报工作，就要快速地在脑海中整理出一个5W2H的表格。

如果是检查下属的工作，也可以整理出一个5W2H的表格。

续表

如果通勤时间较长，不妨列一个书单，好好规划在一段时间内打算阅读的书籍。比如，下面就是我在2019年下半年计划阅读的书籍，当然其中还包括一部分尚未完成的书籍。

【时间管理技巧2】

地图类App常常有到站提醒，或者可以手动设置倒计时，就不用时刻听公交车报站，可以把更多的精力集中在想要做的事情上。

同样地，到站提醒类工具可以用在地铁出行的场景，地铁的出发时间、到达时间更加固定，环境也允许除了书籍之外更多的学习途径，比如音频学习类App，市面上常见的“得到”“喜马拉雅”“网易公开课”等都是不错的选择。

（2）长途交通工具

如果是坐飞机或者火车出行，可以把漫长的候机或候车时间和在途时间利用起来。

通常我会带一本日常没有整段时间认真阅读的书籍，在飞机或者火车上的漫长时间中，可以完成“阅读+思考”的闭环工作。

（3）步行

在通勤过程中，步行和自行车出现的情况相对较少，只有在下班途中或者更换办公地点时才会步行，这时候，可以通过以下原则来反思一下：

今天的3件事做得如何？

有哪些地方需要改进？

明天有哪3件事需要做？

步行的碎片时间有长有短，但为了通勤安全，最好把今天的工作学习简单地总结一下，然后享受和家人、朋友共处的时光。

自我训练

在下一次去公司的路上，按照5H2W的方法，思考一下到了公司马上需要做什么事情，把通勤的时间也利用起来吧！