第2课
“三高”患者必需的营养素

引发“三高”的一个原因是膳食搭配不均。吃对食物，吃够能量和营养素，不仅可以预防“三高”，还能减少血糖、血压、血脂波动。

每日推荐量

50%~65%

（占总能量的百分比）