第16章 女性成长

女性成长这么多年

一辈子都没有明白的一件事

就是经营“亲密关系”，是没用的

它可能在某个阶段让你获得了某个人

某段美好时光

但它浪费了你最重要的一样东西，就是“心力”

当你把所有的精力面向对方

把经营关系当成一生的使命

到最后你会发现

你为了绑住一个如此平凡的人

付出了整个人生最重要的东西

就是你的时间，生命就是这样被一点点浪费

时间再也回不来了，这个沉没成本

才是最隐秘的损失

其实你自己比经营亲密关系更重要

你要把精力转向更宏大的世界

围着你自己的生命火堆，尽情起舞

才会感到更加幸福快乐

而且你也不会缺少爱

对待爱情，友情亦是如此。

女性，永远不要放弃自己！

《生与死》

Walter Savage Landor I strove with none，

for none was worth my strife.

Nature I loved and， next to Nature， Art:

I warm'd both hands before the fire of life.

It sinks， and I am ready to depart.

我和谁都不争，和谁争我都不屑；

我爱大自然，其次是艺术；

我双手烤着，生命之火取暖；

火萎了，我也准备走了。

今天刷到了好多激励人心的故事。年近 60的李若彤依旧坚持锻炼，身材保持得超好。90后女孩李菜菜不放弃残疾的自己，治好病还当上网红。还有苏敏阿姨，她的故事即将拍成电影上映。这些女性都在向我们证明，无论处于什么境地，都不能放弃自己。

忙碌的周末，累且没挣多少钱。今天早上就在家休息，刷视频的时候看到一个重生 1984的故事，特别好看。这也让我深受触动，我决定要让自己变成玫瑰，重生一遍，过好自己的生活。

最后分享一本昨天看到的很不错的书——《神奇手帐》。对生活没有计划的朋友，可以尝试一下书中的方法，让自己的生活规律起来。

以下是《神奇手帐》的一些精彩内容：

1.四色笔记录法

-蓝色：代表工作，象征冷静执行各项工作的颜色，用于记录工作相关的事项、任务、会议等。

-绿色：代表私事、娱乐计划或是令人期待的预定行程，比如休闲活动、朋友聚会、个人兴趣爱好等，看到绿色能让人感到轻松愉悦，起到区分工作与私人生活的作用。

-红色：用于记录重要的健康相关事宜，如体检、看病、运动计划等，红色的醒目特性可以提醒自己关注健康，同时也可用来标注其他特别重要、具有紧迫感的事项。

-黑色：记录日常琐事，这些琐事虽然存在但相对不太需要投入过多关注，例如日常的一些小杂务等。

2.目标设定与规划：

-不仅要写下年度目标，还要写下“如何实现”的具体方法。比如将年度目标分解成每月目标，在当月最后一天反省本月主题是否达成，并在主题下方写下几句感想，这样能在一年结束后顺利完成许多目标。

-可以通过九宫格暗示法来记录目标。正中间写下大目标，其余周围8个格子分别对应不同方面，如健康、穿着打扮、心灵精神面、工作、进修（证照、知识）、私生活、其他想达成的目标等，每个方面再详细写下具体的小目标和实施计划。

3.时间管理技巧：

-利用月计划表记录与他人的约会，上方或左侧记录本月待办事项和计划要做的事。每天的小格子自上而下分四小格，分别记录与他人行程、上午行程、下午行程、傍晚及以后行程，与他人行程前要记录时间，自己完成的行程要加勾选方块，完成后勾选上。如果行程撞期就选择自己期待的那一项。

-周计划中，上方或左侧可以记录本月消费可用额度、预计本周花费、非预订支出、剩余额度等与财务相关的内容。在时间轴中记录每次消费，并记录消费心情。勾出上下班（上下课）时间，以了解可供自身随意支配的时间有多少。每日时间轴上方空白处记录当天待办事项（todo），并且每天安排一项开销小或者不需要支出、能自己单独完成、而且非常期待的事情，让自己每天保持好心情。

-为了避免浪费时间和提高效率，书中建议找出每个月的固定行程，以便更好地利用剩余时间。对于可能变更的行程，下面划上波浪底线加以区分。

4.休息与放松的重要性：

-强调即使工作再忙，每个月至少要空出1至2天作为“完全休息的日子”，什么事情都不要做，将休息也当作预订行程来安排，这样可以降低浪费时间的罪恶感，维持身心的平衡。

-提醒读者要多关心自己的身体，避免健康出现状况，因为不管工作能力有多优秀，缺乏充分的休息，就会影响身体健康，得不偿失。例如，忙碌时更要刻意预留完全休息的一天，这才是真正在投资时间。

5.其他实用建议：

-每年整理一次通讯录，整理时以想起这个人时是否会有“期待”的感觉作为基准，决定是否保留联系人，这也是审视自己人际关系的好机会。

-养成定期备份电脑或手机数据的习惯，以防止数据丢失或设备出现问题时手足无措。

-如果无法立刻阅读网络信息，可以将所有信息一次打印出来，通过手写笔记的方式，能比单纯阅读更有助于活化大脑里的记忆装置，还能强化搜寻关键词的词汇能力，利用手帐收集整理凌乱的网络信息。

-无论是个人爱好还是和工作相关的方面，试着定下年度50大目标。花一整年达成50个目标，能获得成就感，并且让平淡的生活变得每周都新鲜有趣。例如可以设定看50本书、去10个不同的地方旅行等具体目标。

-在购物前，写出有具体细节的购物清单，包括想买的物品的细节与金额，如想买冬季外套，要具体到颜色、材质、预算等，避免冲动购物和额外消费。同时，可以利用图文框记下与“购买物品”相关的感觉，分析自己真正的需求，避免因压力型购物而导致的浪费，因为很多时候购物的冲动源于无法达到自我理想所引起的焦虑感。

-将心情用文字表达出来，把心中的不安、挫折感、不满等具体写下来，能让人明白自己为何不安，从而平静下来，缓解压力，这也是一种简单且客观审视自己内心的方式。另外，不仅可以记录负面情绪，当有顺利的事或者开心的事也都记录下来，比如将当天顺利的情况以及原因仔细记下来，长期坚持笔记就能找出属于自己的胜利模式，了解自己的优势和成功的因素，进而更容易招来好运。

-可以将想认识的人直接全部写下来，例如未来独立创业时可给予建议的人、可给予人生启示的人、对某业界十分熟悉的人等，明确表达出自己内心的愿望，这样能加速愿望的实现，因为当你明确目标后，就会更留意相关的机会和信息。