第136章 休赛期的进步
抵达洛杉矶后，
艾弗森的生活被训练填得满满当当。
每天天不亮就起床跑步，健身房里挥汗如雨，和字母哥一起打磨技术。
字母哥总是准时出现。
他十分敬重艾弗森这位前辈，虚心地向他请教各种技巧。
“看好我的动作，一定要仔细看。”
球场上，
艾佛森一次次重现经典的“crossover”。
尽管速度不再像巅峰时期那么快，
但多年的经验与技巧让他依然能轻易撕开训练师的防线，轻松突破。
“注意发力的节奏，这很关键。”
艾弗森一边示范，一边耐心地讲解。
字母哥目不转睛地看着艾佛森手上的动作，不时点头，这样的机会对他来说非常难得。
和撅腚大帝一样，字母哥十分有天赋。
不过和大帝不同的是，字母哥的天赋不在投篮，而在运球上。
原轨迹中，
字母哥刚进入 NBA时，运球技术相对薄弱。
因为小时候没打基础，他的协调性和控球手感都在需要打磨的阶段。
这让他对球的掌控不够细腻。
特别是在高速行进或面对高强度防守压迫时，失误率较高。
随着赛场给到的回应，
字母哥终于意识到运球技术对于自己的重要性，于是开始着重训练运球。
努力终于得到了回报。
字母哥的运球能力逐步提升，也逐渐掌握了一些更具变化性的运球技巧。
在一些比赛中，
字母哥会运用大幅度的体前变向运球，
凭借爆发力和第一步的启动速度，瞬间甩开防守球员，直杀篮下完成进攻。
提升运控能力，是他走向超巨的必经之路。
作为经验老到的球星，
艾佛森自然看出了眼前这个年轻人的缺点，也乐于去帮助他。
日子一天天过去，
艾弗森和字母哥的训练愈发默契。
随着训练强度的不断提升，字母哥明显感觉到自己的球技在飞速进步。
这得益于艾佛森一次次的言传身教。
在一场模拟对抗中，
字母哥在面对防守自己的训练师时，身体突然快速晃动。
篮球在他的胯下迅速穿梭，训练师瞬间被他的假动作晃得失去重心。
字母哥趁机加速突破。
冲向篮筐的同时，高高跃起，双手将球狠狠地砸进篮筐。
现场响起一片惊叹声。
艾弗森站在场边，脸上露出了欣慰的笑容。
不过在字母哥看向他时，艾佛森的笑意瞬间收了起来。
对待自己的徒弟还是严肃一点的好。
湖管是真会找苗子。
去年交易来一个天赋直逼勒布朗的陈西洲，今年又收获这么一个大宝贝。
“Ai，你看我刚才那一下怎么样？”
字母哥兴冲冲地跑到艾佛森身边，像小孩一样对着艾佛森邀功。
“不怎么样。”
“我的训练方法是为了让你快速掌握对身体重心的控制，不是让你学我。”
“你需要的是在运球中结合自己的身体对抗能力。
利用强壮的身体和宽阔的步伐，在运球突破过程中碾压对手防线。
所以，快去训练吧。”
鸡胸肉、鱼虾、瘦牛肉、蛋白粉、全麦面包、燕麦片、糙米……
大量蛋白质和碳水化合物摆放在餐桌上。
这些都是陈西洲的私人训练团队为字母哥准备的增重食物。
身高 6英尺 9英寸（约 2.06米），体重仅 190磅（约 86.26公斤）。
这是字母哥选秀时的体侧数据。
现在，也就是八月底的他，身高增长不明显，但体重已经来到92.32公斤。
短短三个月的时间，增加了超过6公斤的肌肉。
在三个月内增加超过 6公斤肌肉属于非常快的增肌速度。
一般来说，对于健康的增肌速度通常被认为是每月 0.5 - 1.5公斤左右。
（不使用类固醇等违禁药物）
按照这个标准，三个月增加 6公斤已经超出了常规范围的上限。
不过增肌速度也会因个体差异而有所不同。
对于刚开始健身的人，
身体对力量训练和营养补充的反应比较敏感，有可能在初期出现相对快速的肌肉增长。
也就是新手福利期。
字母哥目前就属于“新手福利期”这种情况。
相比艾佛森和字母哥的训练，麦迪对自己的训练有着截然不同的节奏与风格。
他向来注重训练的效率与质量。
在这个八月，在洛杉矶的球馆里，麦迪正悠然地进行着他的投篮特训。
麦迪穿着宽松的训练服，手中的篮球仿佛与他融为一体。
每一次出手，动作都流畅而舒展。
篮球在空中划过一道近乎完美的弧线后空心入网，声音清脆而富有节奏。
他并不追求疯狂的投篮次数，而是专注于每一次投篮的细节。
从腿部的发力、腰部的扭转到手臂的伸展，每一个细节都力求做到极致。
能在那个肉搏年代，连续两次荣膺 NBA得分王的人，绝不是浪得虚名。
“嘿，T-Mac，今天状态不错啊！”
艾佛森结束了和字母哥的训练，路过麦迪的场地时，远远地打了个招呼。
麦迪微笑着回应：
“你和扬尼斯的训练也很火热，我都看到那小子的进步了。”
“是啊，这孩子天赋不错，就是还得雕琢。”
“就是投篮太差了，等控球练好了，我让他来跟你练投篮。”
艾佛森感慨道。
“现在试试？”
“我想先看看他的投篮动作，这很重要。”
这个时候，
字母哥也跟了过来，他对麦迪同样充满敬仰。
麦迪笑了笑，
把手中的篮球抛给字母哥说道：“扬尼斯，你投几个试试。”
字母哥接过球。
深呼吸，再深呼吸，接着深呼吸，继续深呼吸……
“扬尼斯！你小子到底投不投？”
字母哥的举动让艾佛森都看不过去了，直接在一旁骂了起来。
字母哥一惊，模仿着麦迪的动作投篮，篮球却磕在了篮筐上弹了出去。
“……”
“别着急，慢慢来。”
“你的手臂发力有点太僵硬了，放松一点，就像这样……”
麦迪走上前，耐心地调整字母哥的姿势。
在麦迪的指导下，字母哥又尝试了几次，命中率依然没有提升上去。
但他明显感觉到了自己动作的变化。
与此同时，
球迷们也得知了艾弗森和麦迪加盟湖人的消息，网上一片热议。
华国球迷们纷纷在球评区留言祝福，盼着他们能再次闪耀赛场。
美国本土球迷则分成了两派。
一派期待两人的回归能给联盟带来新的激情，另一派依旧持怀疑态度，等着看他们的笑话。
麦迪对外界的恶意表现出无所谓的态度。
艾弗森也无暇顾及这些，他的心中只有训练、比赛和远在费城的家人。
他知道，自己回来了，为了热爱，为了家庭。
新赛季就要来了……