一起训练吧:每天运动5分钟,远离腰椎疼痛
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作者简介

大菲,本名张春雨,天津非物质文化遗产“荀式经筋推拿点穴法”第五代传人,高级运动康复师,一级社会体育指导员,全网粉丝超1 000万,致力于腰椎运动康复,每天带领5万人锻炼腰椎,帮助数以万计的人摆脱腰痛。