图1　自然掌

图2　荷叶掌

图3　柳叶掌

图4　八字掌

图5　握固（第一步）

图6　握固（第二步）

图7　龙爪（易筋经）

图8　龙爪（八段锦）

图9　虎爪

图10　鹿角

图11　熊掌

图12　猿钩

图13　鸟翅

图14　弓步

图15　丁步

图16　马步

图17　无极桩

图18　抱球桩

图19　扶按桩

图20　升降桩动作一

图21　升降桩动作二

图22　升降桩动作三

图23　升降桩动作四（第一步）

图24　升降桩动作四（第二步）

图25　推山桩