二、为什么没有做“贼”也会觉得心虚

在生活中，很多人有过类似的感受：在超市、图书馆、机场过安检时担心警报器会响，被人当作小偷；同事交往时不小心碰掉别人的物品，担心被别人认为是故意所为。

我们害怕误会，更怕误会多了会“众口铄金，积毁销骨”，所以在面对可能引起误会的事时总是无端地怀疑自己，没有“做贼”，也会心虚。

其实我们没必要将自己的人生放在别人的舌头之下，你只需要做好自己。就如但丁说的那句话：“走自己的路，让别人说去吧！”

张恒的新上司刚刚上任一个月，他们彼此了解并不多。但是公司所有人都知道张恒和刚刚离任的上司关系非常好，但其实他本人对这次人事调动并没有什么想法。

这天他的新上司交给他一个案子，并对他详细地交代了办理的流程和时间限制。但是这并不符合公司的规定和以往处理案子的流程。张恒想向新上司解释，公事公办，但是又怕提起上任上司的处理方法让新上司误会他不听指挥、挑衅找茬、故意排挤。

为此，张恒非常纠结：照着新上司的要求做，为难自己；不按新上司的要求做，不知该怎么解释。张恒心想：明明自己没有排挤新上司的意思，但是怎么总觉得自己像做了亏心事一样！

心理解读

生活中，许多人没有做“贼”，依然会觉得心虚。其实这是由于自我暗示。你担心一件事会造成别人的误解，这件事就会在下面的60秒内不可避免地出现在你的脑中，于是就形成了一种对自己身体的高强度暗示，导致你产生紧张、焦虑、急躁不安等反应。由于你的表现，往往你越担心被人误会，就越容易引起怀疑。要想避免无端的心虚，可按照以下3种方法去做：

首先，不要将事情想得太复杂。把事情想得简单直接一点，就不会出现心理暗示的情况。在人际交往中我们要充满自信，身正不怕影子斜，只要没做错事，就不要担心别人的怀疑和误解。

其次，如果被误解，也要足够淡定。无意义的争辩、纯粹地发泄情绪只会让误会加深，即使不是你做的，别人也会觉得你“心虚”。有误会就解释，即使面对别人的嘲讽也不要放在心上。偏见是生活中的一部分，我们常常难以避免，但偏见并不是一种恶意的攻击和排斥，而是缺乏了解的情况下人的一种本能反应而已。

因此面对生活中的一点儿不公平，无须把事情想得太复杂，更无须对别人的偏见抱有敌意。做好自己，要学会甩掉包袱，小事不要放在心上，和没发生一样同别人打招呼，以你正直的人品去感染他人，别人了解你之后误会自然会解除。

最后，如果觉得可能产生误会，还可以提前做好铺垫。把事情说清楚并表明自己的态度，可以有效地防止接下来误会的产生，坦坦荡荡，也就避免了“心虚”的情况发生，减少自己的焦虑和担忧。